Neden erken uyanmalıyız? Sabah erken uyanmak, üzerinde çalıştığımız projeler ve iş planları için daha yaratıcı fikirler üretmemize yardımcı olabilir. Sabahın erken saatlerinde, en az dikkat dağıtıcı şeyin olduğu zamanlarda daha üretken ve yaratıcı olduğumuz önemli bir gerçektir. 5’te uyanmak sağlıklı mı? Bazı insanlar için sabah 5’te uyanmak çok faydalı olabilir. Günün daha sessiz ve daha az dikkat dağıtıcı şey olduğu bu saatlerde çalışmak üretkenliği artırabilir. Ancak bu rutin herkes için ideal değildir. İnsan neden erken kalkar? Demir eksikliği anemisi, guatr vb. Uyku bozuklukları gibi sistemik hastalıklar uykuya dalmayı geciktirir. Yaş ilerledikçe erken kalkma sorunu artar. Yaşlılarda erken uyanmanın en yaygın…
Yorum Bırak