Fat yüzde kaç olmalı? Sağlıklı bir vücut için vücut yağ yüzdesi nedir? Sporcular için ideal vücut yağ aralığı kadınlar için %14-20, erkekler için %6-13’tür. Fitness tutkunları için ideal vücut yağ yüzdesi kadınlar için %21-24, erkekler için %14-17’dir. Fat tartıda ne demek? Bölgesel olarak vücut yağ yüzdesini (%) ve ağırlığını (kg), yağsız vücut ağırlığını (kg) (yağsız kütle, yağsız vücut kütlesi, yağsız ağırlık, yağsız kütle olarak da adlandırılır) ve kas ağırlığını (kg) görmemize yardımcı olur. Vücut yağ yüzdesi kaç olmalı? Sporcularda bu değer %6 ile %13 arasında iken formda kalmak isteyenlerde vücut yağ oranı %14 ile %17 arasında olmalıdır. %18-24 arası kabul…
Yorum Bırak