1 haftada 4 kilo vermek mümkün mü? Haftada 4 kilo vermek için zamana uygun diyeti uygulamak anlamına gelir. Diyeti egzersizle desteklemek haftada 4 kilo kilo kaybını hızlandıracaktır. Diyet listesinde yer alan çaylardan bazılarını içerek haftada 4 kilo verebilirsiniz. Sağlıklı kilo verme haftada kaç kilo olmalı? Amerikan Diyetisyenler Akademisi’nin önerisi; Aylık hedefinizi mevcut kilonuzun %5’i olarak belirlemenizdir. Örneğin 80 kilo olan bir kişinin ayda 4 kilo, haftada 1 kilo vermesi sağlıklı kabul edilirken, 50 kilo olan bir kişinin ayda 2,5 kilo, haftada ortalama 500 gram vermesi sağlıklı kabul edilir. 3 günde maksimum kaç kilo verilir? Sıvı Detoks ile ne kadar kilo…
Yorum Bırak