20 dk yüzme kaç kalori yakar? 20 dakika – 200 kalori. 30 dakika – 300 kalori. 40 dakika – 400 kalori. 45 dakika – 450 kalori. Haftada 2 gün yüzmek zayıflatır mı? Eğer kilo vermek istiyorsanız haftada iki kez. Yüzme yağ yakar mı? Kol, karın ve boyun kaslarının yanı sıra bacak kaslarını da çalıştıran yüzme, kalori yakmak için en eğlenceli egzersizlerden biridir. Yüzmenin faydaları saymakla bitmezken birçok rahatsızlığa da iyi gelir. Yüzme sırasında saatte 400 ila 700 kalori yakmak mümkündür. 15 dk yürüyüş kaç kalori yakar? Soru: 15 dakikalık yürüyüş kaç kalori yakar? Kişinin yürüyüş hızına, kilosuna ve yaşına göre…
Yorum Bırak